INGRÉDIENTS: (4 à 6 boulettes)
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de graines de sésame
1/4 tasse de graine de tournesol (facultatif)
1 petite carotte râpée (facultatif)
1 gousse d'ail hachée
1 petit oignon haché très finement
2 c à soupe de tamari (ou sauce soya)
2 oeufs
1 tasse de fromage au choix râpée
* On peut ajouter des herbes ou épices au goût!
- Mélanger tous les ingrédients et former des boulettes. Faire cuire dans une poêle légèrement huilé comme des burger ordinaire.
-Pour faire cuire sur le BBQ, mettre lesa boulettes dans le congélateur environ 30 minutes avant de les faire cuire.
