MA RECETTE DE JUS MATINAL CONCOCTÉE POUR MIEUX CONSOMMER DU CURCUMA
(anti-inflammatoire)
Certains ingrédients suggérés ainsi que leur quantité peuvent varier votre goût
et ce que vous avez en main.
Curcuma en poudre bio (1 cu thé ou )
Et/ou curcuma congelé si désiré râpé
Gingembre congelé râpé et/ou en poudre
Une pincée de poivre de caïenne
Une pincée de poivre noir concassé
2 gousses de cardamonne au goût
½ zeste de citron congelé râpé
3 cu. table de jus de citron
1 cu. table de vinaigre de cidre
1 cu. table d’huile d’olive (ex : Soleil d’or au goût très délicat)
ou autre
Sauce de canneberge maison (1 cu. table)
Une petite poignée de camerises congelées
Jus au goût facultatif
½ cu. table de miel et/ou Styvia et/ou sirop d’érable au goût
Ajouter 1 tasse d’eau que vous avez préalablement bouillie dans une
Petite casserole et tièdie avec le demi citron congelé dont la pelure a été
Râpée.
Afin d’obtenir des effets bénéfiques pour l’arthrite (enfin c’est selon mon opinion
et mon expérience) je le prend quotidiennement en faisant mes exercices du matin.
À VOTRE SANTÉ !
